症状 思考 日記

気分変調症の、症状、思考、日記

季節の変わり目

秋が来る。というかもう少しきている。夜になると涼しい。

 

空気に秋のにおいがまじってきてから、調子が変わった。ここ10日くらいか。

 

睡眠が変わった。寝やすい。むしろ少し過眠だ。

夜も22時ごろになれば眠くなったりする。なんとなく体が重くて、床に引きずり込まれるようだ。

疲れるような活動はしていないはずだ。むしろバイトがひと段落して暇な時間が多いのに。

 

なんとなくそわそわする。不安だ。心細い。

 

胸に重たいものがつまっている。憂鬱というやつか。

重苦しくて、呼吸がしにくい。

なんとなく気分が落ちる。先のことを考えて憂鬱になったりする。

 

ここで睡眠リズムをくずすととてもよくない気がする。

すでに少し崩れてきている。11時くらいまで眠ったりとか。

頑張ってでも朝起きるようにしないと。

 

主治医は薬の調整をすると言っていた。