疲労
今日は疲労感が強い。
なんとか朝起きたはいいが、それからずっと眠くだるい。
日中就労移行に行った。
人と話していても、ぼんやりとして頭が回らない。
PC作業では、タイピングがいつもより明らかに遅い、ミスが多い。
(タイピングは毎回スコアを記録しているから、今日みたいなとき、調子の悪さの指標になる。ありがたい。)
帰宅すると即布団に入った。母からは嫌な顔をされた。
2時間以上眠った。夢をたくさん見た。
夜になって起きたが、あまりすっきりしていない。まだ眠たい。
原因は、睡眠の乱れだと思う。
土曜の夜は寝ていない。日曜の午前、3時間くらい寝た。
日曜の夜は自室で寝ていないのでうまく眠れなかった。
昨日、月曜の夜は時間的にはそれなりに寝たが、それでも不十分だったんだろう。
これぐらいの乱れで、これぐらいの疲労感を引きずるというのがわかった。
今日はぐっすり眠れるといいけど。