性感、の記事で書いたけど、薬を飲み続けていて、性機能障害が生じている。 ・欲が低減 ・感度も落ちる それで、ドラッグホリデーを設けようかと思うようになった。 ドラッグホリデーとは、行為が予定される数日前から薬を抜くこと。 で、実践してみた。 私…

「年が明けたら、仕事を探します」と、いろんな人に言ってまわっている。 だけど方向が決まっていない。 揺らいでいる。 障害者雇用枠を狙うのか、一般枠か。 事務職か、そうじゃないのか。 いずれにしても、不安ばかり大きくなる。 一般枠のフルタイムの正…

今日は、以前から立てていた予定が2件あった。 起きてみたら、なんとなく、何もする気が起きなかった。 洗濯を少しだけした。 行く予定だった2件はどちらも行かなかった。 憂鬱だ。こういうときは散歩だ。夕方。 日が暮れてから外に出た。買い物ついでの散歩…

慢性うつ病の精神療法ーCBASPの理論と技法（2005年出版、マカロウ原著）を読んでいる。 CBASPとは気分変調症を含む慢性うつに対して効果があるとされている精神療法のこと。 本書は3部構成である。 第1部は慢性うつ患者の精神病理についての解説。 第2部はCB…

最近禿げてきた、とかそんな話じゃなくて。 買い物の話。 この秋はここ数年のうちで一番よく服を買っている気がする。 最近はもう寒いので、店でニットを見ていると。 安いものは2000円代で買える。ただし、材質は化繊。毛じゃない。 毛１００％であったかそ…

私は女性である。 男性の場合はわからないけど、向精神薬と性的感覚との関係について、実体験でわかる範囲で書く。 私が服用したことのある向精神薬は、抗不安薬、抗うつ薬、睡眠薬、抗精神病薬だ。 治療し始めて、すなわち向精神薬を服用し始めてからは、服…

今日は疲労感が強い。 なんとか朝起きたはいいが、それからずっと眠くだるい。 日中就労移行に行った。 人と話していても、ぼんやりとして頭が回らない。 PC作業では、タイピングがいつもより明らかに遅い、ミスが多い。 （タイピングは毎回スコアを記録して…

転院しようと思う。 初めての転院。いまのところには９か月ほど通った。 転院理由は、診てくれる先生がころころ変わること。 先生自体は、極端に悪い先生ではなかったと思う。 薬はたくさんは出さないし、副作用にも気を遣う人だった。 でも隔週で先生が変わ…

最近物忘れが目立つ。 人と話していて、会話の中で耳にしたことを、覚えていられないのだ。 昨日聞いたこと。 30分前に聞いたこと。 5分前に聞いたこと。 忘れてしまう。 気づいたきっかけは、就労移行支援での会話。 前日のプログラム内容を他の利用者に聞…

私は病気にかかっているらしい。 診断書がそう言っているし、毎週通院している。 精神障害があると。disorderな状態だと。 だけど自分はただの怠け者、あるいは低エネルギー人なだけじゃないかと、思うときがある。というかよく思う。 自分が病気ではない、…

就労移行支援を利用している。 障害者枠で働くことを考えている。 というか、もともとは考えてなかったはずなのだが、流れでそうなっている。 なんでこうなったのか。 私はまともに働いたことがない。私の場合、精神疾患ゆえに働いていなかったというのでは…

体力がない。 週5日、フルで働くための体力が今のところない。 ・集中力の維持 ・眠気との戦い ・（集団の中にいることによる）ある程度の緊張、に、晒され続けることに対する耐性 そういうのが、足りていない。 週5日、上記のものを何とか成立させながら日…

秋が来る。というかもう少しきている。夜になると涼しい。 空気に秋のにおいがまじってきてから、調子が変わった。ここ10日くらいか。 睡眠が変わった。寝やすい。むしろ少し過眠だ。 夜も22時ごろになれば眠くなったりする。なんとなく体が重くて、床に引き…

ここ1週間くらい、なんとなくよくない。 非定型の症状が少し戻ってきている。 なんだかざわざわする。特に夕方。 だらだらと眠る。午前中は特に。朝、起きれない。10時過ぎくらいまで寝ているときもある。（クエチアピンのせいかもしれないが。） 今日はチョ…

一般名クエチアピン12.5mg。（※先発品は商品名セロクエル） 非定型抗精神病薬の一つ。 処方は毎日就寝前１錠。 エビリファイで不眠なので、眠れるように就寝前にのむことになった。 こいつはちょっと使いにくい。 副作用はいまのところないのだけど、適量を…

半年以上前の話。 よく黒い虫が見えた。 たいてい視界の隅の方、体の横あたり。あるいは、薄暗いキッチンなどで。 ゴキブリとか、そういう大きさではない。もっと小さい。 うわっ、虫がいる！と思って目をやると、いない。 何もないのに虫がいるように見えた…

以前エビリファイの記事と不眠の記事で書いたが、不眠がつらい。 ※エビリファイの体重増加に関しては、しばらくすると元に戻った。 増えたのは生理前だったせいもあったのかもしれない。 入眠までに時間がかかることと、中途覚醒の多さ。 また、ひどいときは…

ハルシオン0.125mg。一般名トリアゾラム。眠剤の一種。 処方は毎日就寝前1錠。（のち２錠＝0.25mgに変更。） エビリファイで不眠が続き、就寝前にのんでいたデパスから変更になった。 眠れることは眠れるが、中途覚醒は相変わらず。 調べるとハルシオンは半…

" I have a dream.”の方の夢ではない。 夜見るやつの話。 最近、エビリファイで不眠になって以来、「変な夢」を見ることが減った。 最近はだいたい就寝後3～4時間して中途覚醒が来るのだが、その覚醒の直前あたりで、夢に遭遇していることが多い。 そしてそ…

上手く表現できないが、 「集中して何かタスクをこなしたりするのには向かない状態だが、眠れないし、何かしてないと落ち着かない」 っていう頭の状態の時がある。 そういうとき、何もしていないとそわそわしたり気が狂いそうになったりする。 そんなときに…

眠れない。とても困っている。 ・眠るまでに時間がかかる。もともと数分で寝つけていたのが、睡眠薬のんだ上で30分以上かかったりする。 ・眠ってから３、４時間すると目が覚める。 ・そのあと再び寝ても1時間おきに目が覚める。 ・翌日は特に午前中眠かった…

デパス錠0.5mg, 1mg。一般名エチゾラム。安定剤の一種。 処方は毎日就寝前1錠。 安定剤の中でたぶん知名度1位のデパスだけど、これまで使ったことはなかった。 エビリファイのせいで中途覚醒が多いので、眠剤的に使うことになった。 初めはデパスが効いたよ…

就労移行支援というものを利用しようかと考えている。 障害者総合支援法に基づく障害福祉サービスの一つだ。 就労に関する障害福祉サービスは、主に ①就労移行支援 ②就労継続支援A型・B型 の二つだ。 前者は「一般企業等への就労を希望する人に、一定期間、…

先が長い。 平均寿命くらいまで生きるとすると、あと何十年もある。 先が長い。 「やりたいことがありすぎて時間が足りない」とか 「これをやらなかったら死んでも死にきれない」とか そういう情熱とは無縁だ。 先が長いというのは、憂鬱なことでしかない。 …

定期的な通院＆服薬を開始してから、もうすぐ半年経つ。 通院を始める以前の状態と比較して、治療の成果（あるいは単なる経時による変化）を時系列に沿ってまとめておく。 ①不安、そわそわが減った。 特に夕方から夜にかけての謎のそわそわ感が、だいぶ減っ…

現実は、辛い。 ここ最近は、頭や体の調子はいろいろだが、気分としては悪くなかった。 比較的ポジティブだった。 大きな波でいえば、おそらく１か月くらい前から浮上気味だったし、小さな波でいえば、ここ１０日くらい、元気だった。と思う。 支援を求めて…

最近はだいぶ減ったけど、少し前までよくあったこと。 昔あった嫌なことを、何度も何度も思い出す。 家族に言われた嫌な発言とか、彼氏と喧嘩した時の内容とか。思い出して嫌な気分になり、その後数十分～数時間、あるいは半日以上、その気分を引きずる。 思…

サインバルタカプセル２０ｍｇ。一般名デュロキセチン塩酸塩。抗うつ剤の一種、SNRIのうちの一つ。 処方は昼食後１カプセル／日。 先週お試し（？）で２日だけのんで、今週は毎日飲む。 結果、いまのところよくない。 ・初めて飲んだ日、夕方～夜にかけて吐…

きょうは全くわけのわからない日だ。 朝から元気に活動した。 早々に区役所に行き（就労の相談をした）、保健所に行き（役所のひとに保健所に回された）、帰ってきてPCに向かって雑用をした。 お昼から、診察。待合室で座った途端、なぜか突然眠くなった。 …

目にするとネガティブな気分を催すので見たくないもの、その２。 美人。 これはもう女性なら同感するひとも多そうなものだ。 美人がいたら、見惚れるのではなく、目をそらす。 うらやましいのとは、ちょっと違う。 とにかく自分の劣等感が掻き立てられるから…