" I have a dream.”の方の夢ではない。 夜見るやつの話。 最近、エビリファイで不眠になって以来、「変な夢」を見ることが減った。 最近はだいたい就寝後3～4時間して中途覚醒が来るのだが、その覚醒の直前あたりで、夢に遭遇していることが多い。 そしてそ…

上手く表現できないが、 「集中して何かタスクをこなしたりするのには向かない状態だが、眠れないし、何かしてないと落ち着かない」 っていう頭の状態の時がある。 そういうとき、何もしていないとそわそわしたり気が狂いそうになったりする。 そんなときに…

眠れない。とても困っている。 ・眠るまでに時間がかかる。もともと数分で寝つけていたのが、睡眠薬のんだ上で30分以上かかったりする。 ・眠ってから３、４時間すると目が覚める。 ・そのあと再び寝ても1時間おきに目が覚める。 ・翌日は特に午前中眠かった…

デパス錠0.5mg, 1mg。一般名エチゾラム。安定剤の一種。 処方は毎日就寝前1錠。 安定剤の中でたぶん知名度1位のデパスだけど、これまで使ったことはなかった。 エビリファイのせいで中途覚醒が多いので、眠剤的に使うことになった。 初めはデパスが効いたよ…

就労移行支援というものを利用しようかと考えている。 障害者総合支援法に基づく障害福祉サービスの一つだ。 就労に関する障害福祉サービスは、主に ①就労移行支援 ②就労継続支援A型・B型 の二つだ。 前者は「一般企業等への就労を希望する人に、一定期間、…

先が長い。 平均寿命くらいまで生きるとすると、あと何十年もある。 先が長い。 「やりたいことがありすぎて時間が足りない」とか 「これをやらなかったら死んでも死にきれない」とか そういう情熱とは無縁だ。 先が長いというのは、憂鬱なことでしかない。 …

定期的な通院＆服薬を開始してから、もうすぐ半年経つ。 通院を始める以前の状態と比較して、治療の成果（あるいは単なる経時による変化）を時系列に沿ってまとめておく。 ①不安、そわそわが減った。 特に夕方から夜にかけての謎のそわそわ感が、だいぶ減っ…

現実は、辛い。 ここ最近は、頭や体の調子はいろいろだが、気分としては悪くなかった。 比較的ポジティブだった。 大きな波でいえば、おそらく１か月くらい前から浮上気味だったし、小さな波でいえば、ここ１０日くらい、元気だった。と思う。 支援を求めて…

最近はだいぶ減ったけど、少し前までよくあったこと。 昔あった嫌なことを、何度も何度も思い出す。 家族に言われた嫌な発言とか、彼氏と喧嘩した時の内容とか。思い出して嫌な気分になり、その後数十分～数時間、あるいは半日以上、その気分を引きずる。 思…

サインバルタカプセル２０ｍｇ。一般名デュロキセチン塩酸塩。抗うつ剤の一種、SNRIのうちの一つ。 処方は昼食後１カプセル／日。 先週お試し（？）で２日だけのんで、今週は毎日飲む。 結果、いまのところよくない。 ・初めて飲んだ日、夕方～夜にかけて吐…

きょうは全くわけのわからない日だ。 朝から元気に活動した。 早々に区役所に行き（就労の相談をした）、保健所に行き（役所のひとに保健所に回された）、帰ってきてPCに向かって雑用をした。 お昼から、診察。待合室で座った途端、なぜか突然眠くなった。 …

目にするとネガティブな気分を催すので見たくないもの、その２。 美人。 これはもう女性なら同感するひとも多そうなものだ。 美人がいたら、見惚れるのではなく、目をそらす。 うらやましいのとは、ちょっと違う。 とにかく自分の劣等感が掻き立てられるから…

きょうは疲れていたので、久しぶりにだらだらと昼まで眠った。 もともとは過眠だったが、ここ最近は1か月以上、脱過眠の日々を続けることができている。たいてい、7時か8時台には起きる。12時近くまで眠ったのは久しぶりだ。 過眠の日々が続いていたころ、何…