だんだん外が暗くなる。夕方。日没前後。
なんとなく、そわそわする時間帯。
そわそわするような、ざわざわするような。落ち着かない。
不安というやつか。
物をつかみたくなる。
手が何かに触れて何かをつかんでいないと、心許ない。
何でもいいわけじゃない。やわらかいものがいい。クッションとか、ブランケットとか。
ドキドキするときもある。
泣くときもある。
部屋にいるとどうにも落ち着かないので、イヤホンを耳に入れて散歩に出て解消しようとしたりするときもある。
日没あたりに調子が悪くなるのは、非定型うつの特徴らしい。
