症状 思考 日記

気分変調症の、症状、思考、日記

デパス

デパス錠0.5mg, 1mg。一般名エチゾラム。安定剤の一種。 処方は毎日就寝前1錠。 安定剤の中でたぶん知名度1位のデパスだけど、これまで使ったことはなかった。 エビリファイのせいで中途覚醒が多いので、眠剤的に使うことになった。 初めはデパスが効いたよ…

障害者

就労移行支援というものを利用しようかと考えている。 障害者総合支援法に基づく障害福祉サービスの一つだ。 就労に関する障害福祉サービスは、主に ①就労移行支援 ②就労継続支援A型・B型 の二つだ。 前者は「一般企業等への就労を希望する人に、一定期間、…

先が長い。 平均寿命くらいまで生きるとすると、あと何十年もある。 先が長い。 「やりたいことがありすぎて時間が足りない」とか 「これをやらなかったら死んでも死にきれない」とか そういう情熱とは無縁だ。 先が長いというのは、憂鬱なことでしかない。 …

治療成果

定期的な通院&服薬を開始してから、もうすぐ半年経つ。 通院を始める以前の状態と比較して、治療の成果(あるいは単なる経時による変化)を時系列に沿ってまとめておく。 ①不安、そわそわが減った。 特に夕方から夜にかけての謎のそわそわ感が、だいぶ減っ…

現実

現実は、辛い。 ここ最近は、頭や体の調子はいろいろだが、気分としては悪くなかった。 比較的ポジティブだった。 大きな波でいえば、おそらく1か月くらい前から浮上気味だったし、小さな波でいえば、ここ10日くらい、元気だった。と思う。 支援を求めて…

フラッシュバック

最近はだいぶ減ったけど、少し前までよくあったこと。 昔あった嫌なことを、何度も何度も思い出す。 家族に言われた嫌な発言とか、彼氏と喧嘩した時の内容とか。思い出して嫌な気分になり、その後数十分~数時間、あるいは半日以上、その気分を引きずる。 思…

サインバルタ

サインバルタカプセル20mg。一般名デュロキセチン塩酸塩。抗うつ剤の一種、SNRIのうちの一つ。 処方は昼食後1カプセル/日。 先週お試し(?)で2日だけのんで、今週は毎日飲む。 結果、いまのところよくない。 ・初めて飲んだ日、夕方~夜にかけて吐…

落ち着かないとき

きょうは全くわけのわからない日だ。 朝から元気に活動した。 早々に区役所に行き(就労の相談をした)、保健所に行き(役所のひとに保健所に回された)、帰ってきてPCに向かって雑用をした。 お昼から、診察。待合室で座った途端、なぜか突然眠くなった。 …

見たくないもの②

目にするとネガティブな気分を催すので見たくないもの、その2。 美人。 これはもう女性なら同感するひとも多そうなものだ。 美人がいたら、見惚れるのではなく、目をそらす。 うらやましいのとは、ちょっと違う。 とにかく自分の劣等感が掻き立てられるから…

脱過眠

きょうは疲れていたので、久しぶりにだらだらと昼まで眠った。 もともとは過眠だったが、ここ最近は1か月以上、脱過眠の日々を続けることができている。たいてい、7時か8時台には起きる。12時近くまで眠ったのは久しぶりだ。 過眠の日々が続いていたころ、何…

ジェイゾロフト

ジェイゾロフト錠25mg。一般名セルトラリン。SSRIのうちの一つ。 処方は就寝前1錠/日。 初めてのんだ翌日だけ、吐き気がした。(その日は大きなイレギュラーなイベントがあったから、もしかしたらその影響もあったのかもしれないが。) その後は可もなく不…

主治医

主治医のこと。 私はとても用心深い。妄想性パーソナリティ障害の気があるんじゃないかと思うくらい、人のことを疑うし、また人が怖くもある。 だから通院を開始するときはかなり困った。病院、主治医、および薬への猜疑心が強かった。 ・必要ないのに多量に…

診断

診断について。 診断は、現在通院している病院(正確にはクリニック)の初診時に「適応障害」と言われた。(学生時代、何度か精神科医に診てもらったことがあったが、そのときは投薬はされたが診断は特になかった。) その後、数回の診察を経て、自立支援制…

エビリファイ

エビリファイ錠3mg。一般名アリピプラゾール。非定型抗精神病薬の一種。 青いやつ。処方は日中1錠/日。 学生(休学中)時代、なにもする気が起きず床にへばりついてたとき(思えば無気力はこの時が一番ひどかった)に大学の保健センターの精神科医に処方し…

友人

ここ5年くらい、人との付き合いが減った。 理由はいくつかあると思う。 ・自信がない。 どういうことかというと、自分の思考や感覚に自信が持てないから、人との会話の中で何らかの価値判断を口にすることがしにくく(ひどいときは全くできなく)なった。そ…

記憶

記憶力が弱い。 小中高生が勉強で要るような記憶力というもの(意味記憶)では弱くないと思うけど。 エピソード記憶が弱い。 日常のこと、家族旅行のこと、成人式のこと、いろいろ。 あんまり思い出せない。 情動が伴うエピソードは記憶に残りやすいというか…

睡眠

今年の初診に至る前、過眠だった。 寝つきはよく、中途覚醒もなく、長い時間眠った。 10~14時間くらい寝ていたと思う。 寝ても寝ても眠かった。 午前中は布団からなかなか出ない。 まず憂鬱で起きようという気にならないし、稀に起きようという気が生じても…

お酒はあまり飲まなくなった。 向精神薬とアルコールの組み合わせによる副作用等が怖いので。 そういうところをちゃんと守ってるあたりは、患者として優等生だ。 先日、リフレックスを飲んだ翌日に、なんとなくお酒がほしくなって、飲んだ。 その日は何も薬…

動悸②

動悸を呼ぶもの。空腹。 お腹が減って、それを我慢してしばらく過ごすと、動悸がするとともに手先が震えてくる。全身、力が入りにくくなる。がくがくする。 子どもの頃からそうだった。 だから人間の体はそうなっているのだと、勝手に思っていた。みんなそう…

夕方

だんだん外が暗くなる。夕方。日没前後。 なんとなく、そわそわする時間帯。 そわそわするような、ざわざわするような。落ち着かない。 不安というやつか。 物をつかみたくなる。 手が何かに触れて何かをつかんでいないと、心許ない。 何でもいいわけじゃな…

動悸①

気分、ではなく、体に現れる状態のなかで一番注意を払っているのは、動悸だ。 動悸といっても、状態や要因にいろいろある。と思う。 一つ目は、パニック発作。 3年前、パニック発作を体験した。 幸い数回だけで、以後は起きていないので、パニック障害、とは…

リフレックス

リフレックス錠15mg。一般名ミルタザピン。NaSSA(抗うつ剤の一種)のうちの一つ。 処方は「1回半錠(=7.5mg)就寝前」。 最近中途覚醒が多い、と主治医に告げたら処方された。 眠りやすいらしい。 ただし、副作用で3割くらいの人は翌日昼過ぎまで起き上が…

聴覚過敏

調子が悪い日、特に疲れているのにうまく眠れなかった翌日なんかは、聴覚が過敏になっている。 うるさい。 とにかく音が苦痛だ。 朝目が覚める前後から、テレビの音、家の人の会話、生活音が耳障りだ。 窓が開いていようものなら、外の通行人の音や工事の音…

見たくないもの①

目にすると、ネガティブな考えを催して気分が暗くなるので、あまり見たくないものがある。 その1。 子どもを連れた父親or子どもを連れた夫婦。 道を歩いていて、あるいは公園にいて、子どもを連れた男性を見ると、どうにもだめだ。 そのとき私の頭に浮かぶ…

パキシル

パキシル5mg。一般名パロキセチン。SSRIのうちの一つ。 抗うつ剤のうち、初めて使ったのがパキシルだった。 処方は「5mgを就寝前に1錠」。 ぐぐると、「原則として、5mg錠は減量又は中止時のみに使用すること。」と書いてある。開始時に用いたのは主治医なり…

ワイパックス

ワイパックス0.5mg。一般名ロラゼパム。 安定剤の中では一番お世話になっている。 2年前、動悸で悩まされたときに内科で出したもらったのが初め。 以来、頓服でもらったそれを「困ったとき」に勝手に自己判断で飲んでいた。 困ったときというのは ・どきど…

元気の実態

今日は“元気”だ。 主観的に「元気だな」と感じるし、たぶんはたから見ても元気だと思う。 元気の特徴 1.動作が速め。 てきぱきしてる。何につけても。皿を洗うにしても、ドアを開けるにしても。 2.頭への情報の入力を厭わない。 新聞を読むとか、ネット…

開設趣旨

昨日は調子が悪かった。 いろんなネガティブな考えや思いが、頭の中に居座った。 こういうのは、どうしたらいいのか。 誰かに聞いてほしいのか。 だけど人目に付くSNSにつらつらと書き続けるのは気が引けるし。 でもどこかに残しておきたい。 その中の一部は…