最近物忘れが目立つ。 人と話していて、会話の中で耳にしたことを、覚えていられないのだ。 昨日聞いたこと。 30分前に聞いたこと。 5分前に聞いたこと。 忘れてしまう。 気づいたきっかけは、就労移行支援での会話。 前日のプログラム内容を他の利用者に聞…

私は病気にかかっているらしい。 診断書がそう言っているし、毎週通院している。 精神障害があると。disorderな状態だと。 だけど自分はただの怠け者、あるいは低エネルギー人なだけじゃないかと、思うときがある。というかよく思う。 自分が病気ではない、…

就労移行支援を利用している。 障害者枠で働くことを考えている。 というか、もともとは考えてなかったはずなのだが、流れでそうなっている。 なんでこうなったのか。 私はまともに働いたことがない。私の場合、精神疾患ゆえに働いていなかったというのでは…

体力がない。 週5日、フルで働くための体力が今のところない。 ・集中力の維持 ・眠気との戦い ・（集団の中にいることによる）ある程度の緊張、に、晒され続けることに対する耐性 そういうのが、足りていない。 週5日、上記のものを何とか成立させながら日…

秋が来る。というかもう少しきている。夜になると涼しい。 空気に秋のにおいがまじってきてから、調子が変わった。ここ10日くらいか。 睡眠が変わった。寝やすい。むしろ少し過眠だ。 夜も22時ごろになれば眠くなったりする。なんとなく体が重くて、床に引き…

ここ1週間くらい、なんとなくよくない。 非定型の症状が少し戻ってきている。 なんだかざわざわする。特に夕方。 だらだらと眠る。午前中は特に。朝、起きれない。10時過ぎくらいまで寝ているときもある。（クエチアピンのせいかもしれないが。） 今日はチョ…

一般名クエチアピン12.5mg。（※先発品は商品名セロクエル） 非定型抗精神病薬の一つ。 処方は毎日就寝前１錠。 エビリファイで不眠なので、眠れるように就寝前にのむことになった。 こいつはちょっと使いにくい。 副作用はいまのところないのだけど、適量を…

半年以上前の話。 よく黒い虫が見えた。 たいてい視界の隅の方、体の横あたり。あるいは、薄暗いキッチンなどで。 ゴキブリとか、そういう大きさではない。もっと小さい。 うわっ、虫がいる！と思って目をやると、いない。 何もないのに虫がいるように見えた…

以前エビリファイの記事と不眠の記事で書いたが、不眠がつらい。 ※エビリファイの体重増加に関しては、しばらくすると元に戻った。 増えたのは生理前だったせいもあったのかもしれない。 入眠までに時間がかかることと、中途覚醒の多さ。 また、ひどいときは…

ハルシオン0.125mg。一般名トリアゾラム。眠剤の一種。 処方は毎日就寝前1錠。（のち２錠＝0.25mgに変更。） エビリファイで不眠が続き、就寝前にのんでいたデパスから変更になった。 眠れることは眠れるが、中途覚醒は相変わらず。 調べるとハルシオンは半…

" I have a dream.”の方の夢ではない。 夜見るやつの話。 最近、エビリファイで不眠になって以来、「変な夢」を見ることが減った。 最近はだいたい就寝後3～4時間して中途覚醒が来るのだが、その覚醒の直前あたりで、夢に遭遇していることが多い。 そしてそ…

上手く表現できないが、 「集中して何かタスクをこなしたりするのには向かない状態だが、眠れないし、何かしてないと落ち着かない」 っていう頭の状態の時がある。 そういうとき、何もしていないとそわそわしたり気が狂いそうになったりする。 そんなときに…

眠れない。とても困っている。 ・眠るまでに時間がかかる。もともと数分で寝つけていたのが、睡眠薬のんだ上で30分以上かかったりする。 ・眠ってから３、４時間すると目が覚める。 ・そのあと再び寝ても1時間おきに目が覚める。 ・翌日は特に午前中眠かった…

デパス錠0.5mg, 1mg。一般名エチゾラム。安定剤の一種。 処方は毎日就寝前1錠。 安定剤の中でたぶん知名度1位のデパスだけど、これまで使ったことはなかった。 エビリファイのせいで中途覚醒が多いので、眠剤的に使うことになった。 初めはデパスが効いたよ…

就労移行支援というものを利用しようかと考えている。 障害者総合支援法に基づく障害福祉サービスの一つだ。 就労に関する障害福祉サービスは、主に ①就労移行支援 ②就労継続支援A型・B型 の二つだ。 前者は「一般企業等への就労を希望する人に、一定期間、…

先が長い。 平均寿命くらいまで生きるとすると、あと何十年もある。 先が長い。 「やりたいことがありすぎて時間が足りない」とか 「これをやらなかったら死んでも死にきれない」とか そういう情熱とは無縁だ。 先が長いというのは、憂鬱なことでしかない。 …

定期的な通院＆服薬を開始してから、もうすぐ半年経つ。 通院を始める以前の状態と比較して、治療の成果（あるいは単なる経時による変化）を時系列に沿ってまとめておく。 ①不安、そわそわが減った。 特に夕方から夜にかけての謎のそわそわ感が、だいぶ減っ…

現実は、辛い。 ここ最近は、頭や体の調子はいろいろだが、気分としては悪くなかった。 比較的ポジティブだった。 大きな波でいえば、おそらく１か月くらい前から浮上気味だったし、小さな波でいえば、ここ１０日くらい、元気だった。と思う。 支援を求めて…

最近はだいぶ減ったけど、少し前までよくあったこと。 昔あった嫌なことを、何度も何度も思い出す。 家族に言われた嫌な発言とか、彼氏と喧嘩した時の内容とか。思い出して嫌な気分になり、その後数十分～数時間、あるいは半日以上、その気分を引きずる。 思…

サインバルタカプセル２０ｍｇ。一般名デュロキセチン塩酸塩。抗うつ剤の一種、SNRIのうちの一つ。 処方は昼食後１カプセル／日。 先週お試し（？）で２日だけのんで、今週は毎日飲む。 結果、いまのところよくない。 ・初めて飲んだ日、夕方～夜にかけて吐…

きょうは全くわけのわからない日だ。 朝から元気に活動した。 早々に区役所に行き（就労の相談をした）、保健所に行き（役所のひとに保健所に回された）、帰ってきてPCに向かって雑用をした。 お昼から、診察。待合室で座った途端、なぜか突然眠くなった。 …

目にするとネガティブな気分を催すので見たくないもの、その２。 美人。 これはもう女性なら同感するひとも多そうなものだ。 美人がいたら、見惚れるのではなく、目をそらす。 うらやましいのとは、ちょっと違う。 とにかく自分の劣等感が掻き立てられるから…

きょうは疲れていたので、久しぶりにだらだらと昼まで眠った。 もともとは過眠だったが、ここ最近は1か月以上、脱過眠の日々を続けることができている。たいてい、7時か8時台には起きる。12時近くまで眠ったのは久しぶりだ。 過眠の日々が続いていたころ、何…

ジェイゾロフト錠25mg。一般名セルトラリン。SSRIのうちの一つ。 処方は就寝前1錠／日。 初めてのんだ翌日だけ、吐き気がした。（その日は大きなイレギュラーなイベントがあったから、もしかしたらその影響もあったのかもしれないが。） その後は可もなく不…

主治医のこと。 私はとても用心深い。妄想性パーソナリティ障害の気があるんじゃないかと思うくらい、人のことを疑うし、また人が怖くもある。 だから通院を開始するときはかなり困った。病院、主治医、および薬への猜疑心が強かった。 ・必要ないのに多量に…

診断について。 診断は、現在通院している病院（正確にはクリニック）の初診時に「適応障害」と言われた。（学生時代、何度か精神科医に診てもらったことがあったが、そのときは投薬はされたが診断は特になかった。） その後、数回の診察を経て、自立支援制…

エビリファイ錠3mg。一般名アリピプラゾール。非定型抗精神病薬の一種。 青いやつ。処方は日中１錠／日。 学生（休学中）時代、なにもする気が起きず床にへばりついてたとき（思えば無気力はこの時が一番ひどかった）に大学の保健センターの精神科医に処方し…

ここ５年くらい、人との付き合いが減った。 理由はいくつかあると思う。 ・自信がない。 どういうことかというと、自分の思考や感覚に自信が持てないから、人との会話の中で何らかの価値判断を口にすることがしにくく（ひどいときは全くできなく）なった。そ…

記憶力が弱い。 小中高生が勉強で要るような記憶力というもの（意味記憶）では弱くないと思うけど。 エピソード記憶が弱い。 日常のこと、家族旅行のこと、成人式のこと、いろいろ。 あんまり思い出せない。 情動が伴うエピソードは記憶に残りやすいというか…

今年の初診に至る前、過眠だった。 寝つきはよく、中途覚醒もなく、長い時間眠った。 10～14時間くらい寝ていたと思う。 寝ても寝ても眠かった。 午前中は布団からなかなか出ない。 まず憂鬱で起きようという気にならないし、稀に起きようという気が生じても…