季節の変わり目
秋が来る。というかもう少しきている。夜になると涼しい。
空気に秋のにおいがまじってきてから、調子が変わった。ここ10日くらいか。
睡眠が変わった。寝やすい。むしろ少し過眠だ。
夜も22時ごろになれば眠くなったりする。なんとなく体が重くて、床に引きずり込まれるようだ。
疲れるような活動はしていないはずだ。むしろバイトがひと段落して暇な時間が多いのに。
なんとなくそわそわする。不安だ。心細い。
胸に重たいものがつまっている。憂鬱というやつか。
重苦しくて、呼吸がしにくい。
なんとなく気分が落ちる。先のことを考えて憂鬱になったりする。
ここで睡眠リズムをくずすととてもよくない気がする。
すでに少し崩れてきている。11時くらいまで眠ったりとか。
頑張ってでも朝起きるようにしないと。
主治医は薬の調整をすると言っていた。
非定型
ここ1週間くらい、なんとなくよくない。
非定型の症状が少し戻ってきている。
なんだかざわざわする。特に夕方。
だらだらと眠る。午前中は特に。朝、起きれない。10時過ぎくらいまで寝ているときもある。（クエチアピンのせいかもしれないが。）
今日はチョコレートをたくさん食べて、そのまま眠くなって昼寝をした。ほんの少し前、エビリファイの不眠で困っていた時には昼寝なんてできなかった。
忙しかったバイトがひと段落して、その反動だろうか。
エビリファイが効きにくくなってるのか。
気にしすぎかもしれないけど。でもこのざわざわ感はここんとこ1か月以上消えていたから、カムバックされると気付くんだ。
季節が変わるから、のせいな気もする。
クエチアピン（セロクエル）
一般名クエチアピン12.5mg。（※先発品は商品名セロクエル） 非定型抗精神病薬の一つ。
処方は毎日就寝前１錠。
エビリファイで不眠なので、眠れるように就寝前にのむことになった。
こいつはちょっと使いにくい。
副作用はいまのところないのだけど、適量を見極めるのが難しいのだ。
その日の体調によるのかなんなのか、同じ量（12.5mg）をのんでも、日によって眠気が異なる。
上手く眠れてちょうど良いときもあれば、起床後も眠気が残って困るときもあるし、中途覚醒するときもある。日によって用量を調節しなくちゃいけないかもしれない。
一昨日の夜は12.5mgのんで翌日昼過ぎまで眠くて困ったので、昨夜は半錠に割って6.25mgでのんでみた。
結果、中途覚醒なく朝まで眠れた。アラームをかけていたが眠くて睡眠を延長した。6.25mgでもやや多かったのか。
主治医は初め、12.5mgか25mgで使おうと思うという話をしていた。
（ちなみに１度だけ25mgでのんでみたら、翌日眠すぎて使い物にならなかった。）
用量についてはまた今度相談してみようと思う。
不眠に対する効果という意味では、ベンゾジアゼピン系の睡眠薬よりもよい。
クエチアピンの方が、よく眠れる感じがする。
黒い虫
半年以上前の話。
よく黒い虫が見えた。
たいてい視界の隅の方、体の横あたり。あるいは、薄暗いキッチンなどで。
ゴキブリとか、そういう大きさではない。もっと小さい。
うわっ、虫がいる！と思って目をやると、いない。
何もないのに虫がいるように見えたこともあったし、黒っぽいものを虫と勘違いしたこともあった。
なんだ、気のせいか、で済ませたけど、それが何度もあると、なんだか気味が悪い。
治療が始まって何度目かの診察で、「部屋の隅などに黒い影が見えますか」と聞かれた。影は見えないけど、黒い虫が見えたと勘違いすることがしばしばある、と話した。
「気分変調症の患者さんでよくそういう人がいるんです」ということだった。
そうなのか。黒い影はこわいな。大きさはどのくらいなんだろう。
今は虫は見えない。
最近夏だから、リアルなコバエなら、よく部屋にいる。
エビリファイによる不眠
以前エビリファイの記事と不眠の記事で書いたが、不眠がつらい。
※エビリファイの体重増加に関しては、しばらくすると元に戻った。
増えたのは生理前だったせいもあったのかもしれない。
入眠までに時間がかかることと、中途覚醒の多さ。
また、ひどいときは中途覚醒後再び寝付くことが難しい。
エビリファイ服薬後2日くらいで不眠の症状は出始めた。
1か月半ほど毎朝飲んでいたが、不眠はどんどんひどくなるように感じた。
寝たいけど眠くならない。
睡眠が（質的にか量的にかはわからないが）足りないんだろう、日中はぼーっとすることも多い。こういうときは本が読めない。読もうとしても、視線が字面の上を素通りするだけで、内容が頭に入らない。
とても困るので、先日「不眠が辛いのでもう飲みたくないです」と主治医に告げた。
主治医としては、エビリファイで不眠が起こるとは考えにくいし、薬の効果は出ている（気分の改善がみられる）のでできれば使いたい、ということらしかった。
※主治医は副作用を認めないようだったが、エビリファイの添付文書を見たら、うつへの臨床試験において７％以上の被験者に不眠の症状が出たと記載されている。
折衷して、週に4日程度飲むことになった。
服薬量が減って1週間以上たったが、毎日飲んでいた時に比べれば不眠はマシになったような気がする。
相変わらず中途覚醒はあるが、寝つきはよくなったような。
まだ、様子見。
夢
" I have a dream.”の方の夢ではない。
夜見るやつの話。
最近、エビリファイで不眠になって以来、「変な夢」を見ることが減った。
最近はだいたい就寝後3～4時間して中途覚醒が来るのだが、その覚醒の直前あたりで、夢に遭遇していることが多い。
そしてその夢というのが、とても現実的なことばかりなのだ。
・ファンタジックだったり、奇異だったり、象徴的だったり、そういう夢ではない。
・寝る前の日に実際に起こった出来事について、思考している夢。
・というか、もはや夢を「見ている」状態ではない。
「思考している」。映像は出てこなくて、ひたすら何かを考えている。というか、脳内独語が延々と続く。何か喋っている。言葉の海にのみこまれている感じ。
・ものすごい速さで独語が次々と出てくる。そうこうしているうちに、目が覚める。
そんな感じ。
これ、なんなんだろう。「夢」と呼ぶのはなんか違う気がする。
そんなことがあると、覚醒した後疲労感があるので嫌だ。
